肉体改造、途中経過報告
2007年 09月 28日
先日、スポクラで体組成測定をしてもらいました。
体脂肪、骨量、筋肉量…などなど、部位別にわかる。
測定してもらうのは、半年ぶりです。
「どんなん出るかな~?」
体型はほぼ変わらず。
前回は「低体重」カテゴリーでしたが、
今回は「やせすぎ」カテゴリーに突入。
ちょっとヤバイかも。
体脂肪は19.6% → 17.8% ダウン よっしゃ♪
筋肉量は微増 よっしゃ♪
部位別にバランスを見てみると…
右腕の筋肉量 1.7キロ → 1.8キロ ちょっとだけ♪
右腕の体脂肪 0.6キロ → 0.6キロ 変わらず…
体幹部の筋肉量 16.0キロ → 16.3キロ 腹筋ついたからな~
体幹部の体脂肪 5.5キロ → 5.0キロ よっしゃ♪
右脚の筋肉量 6.0キロ → 6.1キロ 微増です
右足の体脂肪 1.3キロ → 1.1キロ 減った~♪
増えた、減ったと言っても、数百グラム単位。
体重そのものが増えてないので、仕方ないか…。
目指すは「筋肉質」カテゴリーなんだけど、
そのためには体重を増やさなくてはダメらしい。
うーん。
単に太るだけなら、すごく簡単なんだけど(笑)、
運動して筋肉つけながら、体重を増やすって難しいなぁ。
体重が増えたら、多分、服のサイズがまた変わっちゃうしなぁ。
このまま逆三角形アンガールズ体型でいくか…!( ̄▽ ̄;
体脂肪、骨量、筋肉量…などなど、部位別にわかる。
測定してもらうのは、半年ぶりです。
「どんなん出るかな~?」
体型はほぼ変わらず。
前回は「低体重」カテゴリーでしたが、
今回は「やせすぎ」カテゴリーに突入。
ちょっとヤバイかも。
体脂肪は19.6% → 17.8% ダウン よっしゃ♪
筋肉量は微増 よっしゃ♪
部位別にバランスを見てみると…
右腕の筋肉量 1.7キロ → 1.8キロ ちょっとだけ♪
右腕の体脂肪 0.6キロ → 0.6キロ 変わらず…
体幹部の筋肉量 16.0キロ → 16.3キロ 腹筋ついたからな~
体幹部の体脂肪 5.5キロ → 5.0キロ よっしゃ♪
右脚の筋肉量 6.0キロ → 6.1キロ 微増です
右足の体脂肪 1.3キロ → 1.1キロ 減った~♪
増えた、減ったと言っても、数百グラム単位。
体重そのものが増えてないので、仕方ないか…。
目指すは「筋肉質」カテゴリーなんだけど、
そのためには体重を増やさなくてはダメらしい。
うーん。
単に太るだけなら、すごく簡単なんだけど(笑)、
運動して筋肉つけながら、体重を増やすって難しいなぁ。
体重が増えたら、多分、服のサイズがまた変わっちゃうしなぁ。
このまま逆三角形アンガールズ体型でいくか…!( ̄▽ ̄;
by redzinger
| 2007-09-28 22:15
| ☆カラダ系